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    獻血后有科學的食療和藥膳嗎?

    日期:2018-07-23 人氣:6365

    正常人在獻血后,一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀,但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳,對于促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的補血藥膳,供大家選擇食用:

    參棗豬肝湯:黨參15~20克,大棗20枚,豬肝50~100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡30分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘后瀝出汁液,再加適量水煮15分鐘取汁,兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中,加熱煮熟,調味后分兩次服用,每日一劑。

    龍眼山藥羹:龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據個人口味調味后食用,每天1次。

    豬血湯:豬血500克,沖洗干凈,蔥、姜、黃酒少量,入鍋煸炒,加入適量水煮沸至熟,放少量鹽、味精,即可食用。

    紅棗花生粥:紅棗10枚,帶皮的花生仁50克,大米100克,三者洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用。


    標簽:獻血問答
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